<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><!-- generator="WordPress/2.5.1" -->
<rss version="0.92">
<channel>
	<title>GooGiw &#124; Health Care and Download Wallpapers</title>
	<link>http://www.googiwblog.com</link>
	<description>GooGiwBlog is a weblog summarize to wallpaper and Health for you</description>
	<lastBuildDate>Wed, 07 Jan 2009 10:49:35 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	
	<item>
		<title>Wallpaper Graphic Widescreen &#124; 1920 x 1200 (3)</title>
		<description><![CDATA[   





  


   




wallcoo



]]></description>
		<link>http://www.googiwblog.com/index.php/wallpaper/wallpaper-graphic-widescreen-1920-x-1200-3/</link>
			</item>
	<item>
		<title>3 Fast Food เพิ่มพลังสมองยามเช้า</title>
		<description><![CDATA[
อาหารเช้าสำคัญต่อสมองมากกว่ามื้อไหนๆ
ทีมนักโภชนาการชาวออสเตรเลีย ซึ่งศึกษาวัยรุ่น 800 คน พบว่า การได้รับประทานอาหารมื้อเช้า ที่มีสารอาหารบางประเภทช่วยในเรื่องการทำงานของสมอง โดยพบว่าทำคะแนนในห้องเรียนได้ดีขึ้น และมีสุขภาพจิตดีขึ้นด้วย เห็นแล้วอดไม่ได้ที่จะนำมาบอกต่อ เพราะนอกจากจะดีต่อสุขภาพสมองแล้ว วิธีทำก็แสนง่ายแบบที่ไม่ต้องกวนคุณแม่ และไม่เสียเวลาเตรียมมากนัก มาลองทำกันเลย 






สูตรที่ 1 ซีเรียลจากธัญพืชที่ไม่ขัดสี เติมนมเปรี้ยวแบบไม่มีไขมันหรือไขมันต่ำ จากนั้นเติมกล้วยหอมหั่นเป็นชิ้นลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน
สูตรที่ 2 โยเกิร์ตแบบไม่มีไขมันหรือไขมันต่ำ ใส่ข้าวโอ๊ตบดหยาบและผลไม้ต่างๆ ตามชอบ เช่น กีวี แอปเปิ้ล สตรอว์เบอรี่ (ไม่ควรเป็นผลไม้ที่มีรสหวาน) คลุกเคล้าให้เข้ากัน
สูตรที่ 3 แซนด์วิชทูน่า ใช้ขนมปังไม่ขัดขาว เนื้อปลาทูน่า และที่ขาดไม่ได้คือมะเขือเทศสีแดงสด
ส่วนผสมหลักๆ ...]]></description>
		<link>http://www.googiwblog.com/index.php/health/fast-food-breakfast/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Wallpaper Graphic Widescreen &#124; 1920 x 1200 (2)</title>
		<description><![CDATA[   

   

credit : wallcoo



]]></description>
		<link>http://www.googiwblog.com/index.php/wallpaper/wallpaper-graphic-widescreen-1920-x-1200-2/</link>
			</item>
	<item>
		<title>5 เคล็ดลับกินผักผลไม้ให้มากขึ้น</title>
		<description><![CDATA[ 

ผัก ผลไม้ คือสุดยอดอาหารสุขภาพ เชื่อไหมคะว่า พืชชนิดเดียวอาจประกอบด้วยสารอาหารที่เรียกว่าพฤกษเคมีหรือไฟโตเคมิคัล (phytochemical) หลายร้อยชนิดที่ช่วยเราต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ 
   วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ที่จะทำให้รับประทานผักผลไม้ได้มากขึ้นค่ะ



กินผลไม้หลังอาหารมื้อเช้าทุกวัน ฝึกรับประทานผลไม้หลังอาหารมือเช้าให้เป็นนิสัย เพราะนอกจากจะได้ประโยชน์จากสารอาหารแล้ว ยังช่วยเติมความสดชื่นสดใสได้ตลอดวันค่ะ
พยายามกินผักเพิ่มเป็น 2 เท่าทุกมื้อ แล้วลดอาหารประเภทแป้งหรือไขมันลง เมื่อทำ จนเป็นนิสัยก็สามารถกินผักได้มากขึ้นโดยอัตโนมัติ
ใส่ผักผลไม้ลงไปในส่วนผสมหนึ่งของอาหาร อาหารหลายชนิดสามารถใส่ผักหรือ ผลไม้หลายอย่าง ลองดัดแปลงทำดู ก็จะได้อาหารจานอร่อยที่มีคุณค่าอาหารสูง
ลองผักผลไม้ใหม่ๆ ลองรับประทานผักและผลไม้ชนิดใหม่ที่ไม่เคยรับประทานมาก่อน รสชาติที่แปลกใหม่จะช่วยให้อยากรับประทานและมีตัวเลือกมากขึ้น
กินสแน็คผลไม้ สแน็คผัก ผลไม้ ไทยๆ เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้เราได้รับคุณค่าจากผัก ผลไม้มากขึ้น ที่สำคัญ ไม่ทำให้อ้วนด้วยนะคะ


ที่มา : นิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 245



]]></description>
		<link>http://www.googiwblog.com/index.php/health/5-%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b8%a5%e0%b9%87%e0%b8%94%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%9c%e0%b8%a5%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%89%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89/</link>
			</item>
	<item>
		<title>wallpaper - Merry Chrismas 1280&#215;1024 (1)</title>
		<description><![CDATA[Wallpaper Merry Christmas 1280 x 1024
this wallpaper are so Cute ^_~
Thank you wallcoo
   
 

    
 

credit : wallcoo



]]></description>
		<link>http://www.googiwblog.com/index.php/wallpaper/wallpaper-merry-chrismas-1280x1024-1/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Free Chrismas Icon Sets</title>
		<description><![CDATA[
The set includes 10 icons — RSS, Shopping cart, Portfolio, Comment, Links, User, Calendar, Contacts, Social networks and Print. The icons are available in resolutions 64×64px, 128×128px and as illustrations in formats .png and .ico. ...]]></description>
		<link>http://www.googiwblog.com/index.php/download/free-chrismas-icon-sets/</link>
			</item>
	<item>
		<title>wallpaper - Cartoon Chrismas 1280&#215;1024 (1)</title>
		<description><![CDATA[Wallpaper Merry Christmas 1280 x 1024
this wallpaper are so Cute ^_~
Thank you wallcoo
   

   
credit : wallcoo




]]></description>
		<link>http://www.googiwblog.com/index.php/wallpaper/wallpaper-cartoon-chrismas-1280x1024-1/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Wallpaper Graphic Widescreen &#124; 1920 x 1200 (1)</title>
		<description><![CDATA[Download Wallpaper Graphic Widescreen 1920 x 1200
   


   

credit : wallcoo



]]></description>
		<link>http://www.googiwblog.com/index.php/wallpaper/wallpaper-graphic-widescreen-1920-x-1200-1/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Wallpaper Graphic Design &#124; 1440 x 900 (1)</title>
		<description><![CDATA[collection wallpapers graphic design [1440 x 900 ]
 
 


 
 

credit: wallcoo



]]></description>
		<link>http://www.googiwblog.com/index.php/wallpaper/wallpaper-graphic-design-1440-x-900-1/</link>
			</item>
	<item>
		<title>wallpaper - Cartoon Design 1280&#215;1024 (3)</title>
		<description><![CDATA[Free wallpaper cartoon design by indeepop ( part 3 )
u can enjoy to download wallpaper 1280&#215;1024 this here ^^
   


 

credit by indeepop




]]></description>
		<link>http://www.googiwblog.com/index.php/wallpaper/wallpaper-cartoon-design-1280x1024-3/</link>
			</item>
</channel>
</rss>
